Vipassana e Metta Bhavana: un’esperienza di silenzio, natura e consapevolezza
Nel verde silenzioso delle colline veronesi, si svolgono ritiri di meditazione nei dintorni di Trento pensati per chi desidera prendersi una pausa vera. Un tempo lento e consapevole, per riscoprire il contatto con sé stessi e la presenza gentile degli altri.
Qui, tra natura, silenzio e ascolto, trovi uno spazio protetto dove lasciare andare le urgenze quotidiane e tornare all’essenziale.
Le pratiche proposte: Vipassana e Metta Bhavana
Ogni ritiro è interamente dedicato a una sola pratica, per permettere un’immersione profonda e graduale. I ritiri Vipassana guidano nella coltivazione della consapevolezza e dell’ascolto diretto dell’esperienza, momento per momento. I ritiri di Metta Bhavana, invece, sono incentrati sullo sviluppo della gentilezza amorevole e della compassione verso sé stessi e gli altri.
Entrambe le pratiche si svolgono in silenzio, con istruzioni quotidiane e spazi di condivisione guidata. La semplicità del ritmo e la chiarezza dell’intento creano le condizioni ideali per rallentare, osservare e tornare in contatto con ciò che conta davvero.
I ritiri sono pensati per chi ha già esperienza di meditazione e desidera consolidarla in un contesto di gruppo, immerso nella natura. Ma sono accessibili anche a chi è alla prima esperienza: i ritiri più brevi sono perfetti per iniziare, grazie a una guida attenta e a un’impostazione semplice e rispettosa.
Non servono requisiti particolari. Solo il desiderio di fermarsi, ascoltarsi, esserci.
Cosa vivrai durante il ritiro
Il programma varia leggermente in base alla durata del ritiro, ma l’intento rimane lo stesso: offrire uno spazio per praticare e ascoltare.
Durante il ritiro sperimenterai:
- Meditazioni (Vipassana e Metta Bhavana)
- Pratica del silenzio, per liberare mente e cuore dal superfluo
- Condivisioni di gruppo e spunti di riflessione
- Momenti liberi per riposare, leggere, osservare
- Pasti semplici e vegetali, consumati con gratitudine
Gli orari sono pensati per creare un ritmo equilibrato tra meditazione, riposo e attività all’aperto.
Si inizia la mattina presto e si conclude nel tardo pomeriggio, lasciando spazio alla sera per il silenzio e l’integrazione.
Chi conduce i ritiri di meditazione a Trento
I ritiri sono guidati da Mascia, praticante da molti anni e facilitatrice appassionata della meditazione Vipassana e della pratica di Metta Bhavana. Il suo approccio è semplice, diretto e profondamente radicato nell’ascolto. Non c’è pretesa di insegnare dall’alto, ma il desiderio sincero di condividere uno spazio di presenza, cura e verità. Mascia accompagna ogni ritiro con delicatezza e precisione, offrendo istruzioni chiare, spazi di riflessione condivisa e una presenza costante, silenziosa e disponibile. La sua guida non impone: invita.
Il centro si trova in provincia di Verona, facilmente raggiungibile da Trento in auto o con i mezzi. I posti sono limitati per garantire uno spazio raccolto e curato: visita la pagina dedicata e contattami per avere informazioni.
